（濕毒重，百病生！學會用這2招，有效除濕，再也不怕濕毒）

　　隨著生活水平的提高人們已經不用過多關注溫飽問題了，而是更多的關注健康問題。現在這種天氣特別容易產生濕氣，濕氣雖然不是一種病，但它可以迫害人的抵抗力，你對濕氣有了解嗎？

　　濕氣是外濕氣入侵體內以及體內多余水分無法排除造成的。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都效果不大。

　　濕氣是怎么產生的呢？

　　濕氣一般是由外濕氣入侵體內產生內濕氣，如經常淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等；同時飲食不當也可能產生內濕氣，比如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多余的水分停滯在體內就形成了濕氣。

　　體內濕氣重的表現

　　1、精神頹廢

　　人的體內濕氣一旦過重，首先表現的便是精神和睡眠。濕氣重會導致人失眠，或者是精神頹廢，一整天都會感覺到渾渾噩噩的，完全提不起精神。

　　2、皮膚油膩

　　濕氣重的人，臉上會出很多油，皮膚發黃，還會長青春痘，嚴重時還會局部發炎瘙癢，起疹等。

　　3、舌苔厚膩

　　這是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

　　4、婦科疾病

　　濕氣重的女性，會出現小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。這是濕邪傷及人的腰以下的部位。

　　5、身形肥胖

　　濕氣重時，女人的小肚子會顯得腫大，而里面并不是脂肪。而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的虛胖的癥狀。這是濕氣重，導致消化不良引起的。

　　濕邪重，百病生，堅持用這2招，快速祛濕

　　食療法

　　濕毒纏身的人往往脾也不好，脾是運化五谷的，是水氣融合之所，脾不好也會助長濕氣，所以，祛濕的同時也要健脾，有濕毒的人不妨動手做碗吃赤豆山藥薏仁粉，每天喝一喝，可以起到很好的健脾祛濕作用。

　　原理：食療中，最為出色的薏米。它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米是常用的利水滲濕藥，也是常用的祛濕食療藥材，而赤豆薏仁山藥粉是由薏米、赤小豆、魔芋為主，搭配茯苓、山藥、糯米等健脾益氣的食材研磨而成，營養均衡易吸收，常食用對祛濕、消水腫都有很好的效果。

　　針灸法

　　針灸是中醫中驅寒、除濕最有效的方式之一。有非常好的強身健體、培補陽氣，調五臟氣血、安神定志、通經活絡的作用。還可有效排出體內的淤堵、垃圾。